Sunčeva zaštita je važan aspekt putovanja avionom, posebno za putnike koji provode duže vrijeme u zraku. UV zračenje može imati štetne učinke na kožu, a putnici često zaboravljaju na to dok su u avionu. Na visinama iznad 10.000 metara, UV zračenje je znatno jače zbog smanjene atmosferske zaštite. Osim toga, prozori aviona ne blokiraju sve vrste UV zračenja, što znači da čak i dok sjedite unutar aviona, možete biti izloženi opasnim UV zrakama.
Jedan od načina kako se zaštititi od sunčevih zraka tijekom leta je korištenje sunčeve kreme. Preporučuje se nanošenje kreme s visokim faktorom zaštite (SPF) na izložene dijelove tijela, kao što su lice i ruke, barem 30 minuta prije leta. Osim toga, potrebno je ponovo nanositi kremu svaka dva do tri sata, posebno ako se znojite ili trljate kožu. Mnogi putnici zaboravljaju na ovu važnu mjeru opreza, što može dovesti do opekotina i dugoročnih oštećenja kože.
Osim korištenja sunčeve kreme, važno je nositi i odgovarajuću odjeću. Lagan, ali dug rukav može pomoći u zaštiti kože od UV zračenja. Materijali s UPF (Ultraviolet Protection Factor) oznakom nude dodatnu zaštitu i preporučuju se za putovanja avionom. Također, sunčane naočale s UV zaštitom su ključne za zaštitu očiju od UV zračenja koje može prodrijeti kroz prozore aviona.
Pored fizičkih mjera zaštite, postoje i druge strategije koje putnici mogu primijeniti kako bi se smanjila izloženost suncu. Kada birate sjedalo, razmislite o odabiru mjesta koje je dalje od prozora, osobito ako planirate let tijekom dana kada je sunce najjače. Na taj način, smanjit ćete izloženost UV zračenju.
Dodatno, važno je piti dovoljno vode tijekom leta. Dehidracija može povećati osjetljivost kože na opekotine, stoga je preporučljivo konzumirati dovoljno tekućine. Izbjegavajte alkohol i kofein, jer oni mogu dodatno isušiti tijelo.
Osim fizičke zaštite, informiranje o UV indeksu može biti korisno. UV indeks pokazuje razinu UV zračenja u određenom području i može pomoći putnicima da planiraju svoje aktivnosti na najbolji mogući način. Iako je UV indeks tijekom leta često viši nego na tlu, važno je imati na umu da se UV zračenje može razlikovati ovisno o vremenskim uvjetima i visini.
Putnici bi također trebali biti svjesni da su određene skupine ljudi više izložene riziku od opekotina od sunca. Djeca, osobe s osjetljivom kožom i oni koji imaju povijest opekotina od sunca trebaju biti posebno oprezni. Preporučuje se da se dodatno zaštite kremama za sunčanje s višim SPF-om i da se redovito provjeravaju kako bi se izbjegla oštećenja kože.
U konačnici, sunčeva zaštita avionom nije samo stvar udobnosti, već i zdravlja. Održavanje zdrave kože i smanjenje rizika od raka kože trebali bi biti prioritet svakog putnika. Stoga, sljedeći put kada planirate putovanje avionom, ne zaboravite na važnost sunčeve zaštite. Pripremite se unaprijed, koristite kvalitetne proizvode za sunčanje, nosite zaštitnu odjeću i informirajte se o UV zračenju. S pravilnom pripremom, možete uživati u svom putovanju bez brige o štetnim učincima sunca.
