Treći trimestar trudnoće donosi mnoge promjene i izazove za buduće majke. U ovom razdoblju, koje obuhvaća od 28. tjedna do poroda, tijelo žene prolazi kroz značajne fizičke i emocionalne transformacije. Razumijevanje simptoma koji se mogu javiti tijekom ovog razdoblja može pomoći trudnicama da se pripreme i lakše prođu kroz posljednje tjedne trudnoće.
Jedan od najčešćih simptoma trećeg trimestra je povećanje tjelesne težine. Tijekom ovog razdoblja, fetus raste brzo, što rezultira dodatnim kilogramima za majku. Povećanje tjelesne mase može dovesti do osjećaja nelagode, osobito u području leđa i zdjelice. Mnoge žene također primjećuju oticanje nogu i gležnjeva, što je rezultat zadržavanja tekućine. Ovaj simptom može biti posebno izražen nakon dugog dana ili tijekom vrućih ljetnih mjeseci.
Osim fizičkih promjena, hormonalne promjene također utječu na emocionalno stanje trudnice. Mnoge žene doživljavaju promjene raspoloženja koje mogu biti posljedica hormonalnih fluktuacija. Osjećaji anksioznosti, uzbuđenja ili čak straha od nadolazećeg poroda sasvim su normalni. U ovom razdoblju, komunikacija s partnerom i podrška obitelji igraju ključnu ulogu u emocionalnoj stabilnosti trudnice.
Tijekom trećeg trimestra, trudnice često doživljavaju probleme sa spavanjem. Kako se trbuh povećava, pronalaženje udobnog položaja za spavanje postaje sve teže. Mnoge žene se susreću s nesanicom ili čestim buđenjem zbog nelagode ili potrebe za mokrenjem. Preporuča se korištenje jastučića za potporu trbuhu i leđima kako bi se olakšalo spavanje.
Još jedan čest simptom trećeg trimestra je žgaravica. Kako se maternica povećava, pritisak na želudac može uzrokovati povratak kiseline, što rezultira neugodnim osjećajem žarenja u prsima. Preporučuje se izbjegavanje teške hrane i unošenje manjih obroka tijekom dana kako bi se smanjili simptomi žgaravice.
Kratkotrajne kontrakcije, poznate kao Braxton Hicksove kontrakcije, također se mogu javiti tijekom trećeg trimestra. Ove kontrakcije su obično bezbolne i služe kao priprema tijela za pravi porod. Mnoge žene ih opisuju kao neugodne, ali ne bolne. Ako se kontrakcije javljaju učestalo ili postaju bolne, važno je konzultirati se s liječnikom.
U posljednjim tjednima trudnoće, mnoge trudnice primjećuju promjene u pokretima fetusa. Fetus postaje veći i manje se kreće, ali trudnice bi trebale pratiti učestalost pokreta. Ako primijetite značajno smanjenje pokreta, važno je odmah se obratiti liječniku kako bi se provjerilo stanje fetusa.
Kada se približava termin poroda, žene često doživljavaju osjećaj ‘gniježđenja’, što se manifestira kao potreba za organizacijom i pripremom prostora za dolazak bebe. Ovaj simptom može biti fizički i emocionalno iscrpljujući, ali također može donijeti osjećaj uzbuđenja i pripremljenosti.
U trećem trimestru, važno je redovito posjećivati liječnika kako bi se pratilo zdravlje trudnice i fetusa. Liječnik će provoditi preglede, uključujući ultrazvuk i testove, kako bi osigurao da sve ide u najboljem redu. Osim toga, trudnice bi trebale nastaviti s umjerenom tjelesnom aktivnošću, kao što su šetnje ili lagana vježba, kako bi održale tijelo zdravim i spremnim za porod.
U zaključku, treći trimestar trudnoće nosi sa sobom mnoge simptome i promjene koje su normalne i očekivane. Razumijevanje i prihvaćanje ovih promjena može pomoći trudnicama da se lakše nose s ovim razdobljem. Uz podršku obitelji i stručnjaka, svaka trudnica može proći kroz treći trimester s više samopouzdanja i mira.
