Mesožderna dijeta, poznata i kao mesna dijeta, stekla je popularnost među onima koji teže smanjenju unosa ugljikohidrata i povećanju unosa proteina. Unatoč tome što se većina obroka sastoji od mesa, jaja i nekih mliječnih proizvoda, mnogi se pitaju koje grickalice su dozvoljene na ovoj dijeti. U ovom članku istražit ćemo razne mogućnosti grickalica koje se savršeno uklapaju u mesnu dijetu.
Prvo, važno je napomenuti da na mesnoj dijeti nije svaki snack pogodan. Mnogi grickalice koje su popularne u tradicionalnim dijetama, poput čipsa, kolačića ili voća, nisu dozvoljene zbog visokog sadržaja ugljikohidrata. Međutim, postoje brojni ukusni i hranjivi izbori koji mogu zadovoljiti vašu želju za grickanjem bez odstupanja od prehrambenih pravila mesne dijete.
Jedna od najpopularnijih grickalica među onima koji slijede mesnu dijetu su mesne grickalice, poput sušenih mesa ili mesnih štapića. Ove grickalice ne samo da su jednostavne za pripremu i konzumaciju, već su i bogate proteinima. Sušeno meso, poput goveđeg ili svinjetine, može se naći u različitim okusima i začinima, što omogućuje raznolikost u prehrani. Cijena suhog mesa može varirati, ali obično se kreće oko 20-30 eura po kilogramu, ovisno o kvaliteti i proizvođaču.
Osim suhog mesa, drugi popularni snackovi su mesni čipsi ili čips od svinjske kore. Ovi proizvodi su hrskavi, ukusni i savršeni za užinu. Priprema svinjskih kora je jednostavna, a možete ih začiniti po vlastitom ukusu. Cijena svinjskih kora obično iznosi oko 5-10 eura za pakiranje od 100 grama, ovisno o marki.
Jaja su još jedna izvrsna opcija za grickanje. Kuhana jaja su lako dostupna, a mogu se pripremiti unaprijed i čuvati u hladnjaku. Jaja su bogata proteinima i zdravim mastima, a možete ih začiniti solju, paprom ili drugim začinima po želji. Cijena jaja u trgovinama kreće se oko 2-4 eura za deset komada, što ih čini pristupačnom i zdravom grickalicom.
Osim mesnih grickalica i jaja, možete uživati i u raznim mliječnim proizvodima. Sir, posebno tvrdi sirevi poput parmezana ili cheddara, odlična su opcija za užinu. Sir je bogat proteinima i mastima, a može se jesti samostalno ili u kombinaciji s mesnim proizvodima. Cijene sireva variraju, ali obično su između 10-20 eura po kilogramu, ovisno o vrsti i kvaliteti.
Kao dodatak, možete pripremiti i domaće mesne kuglice ili mini hamburgeri. Ove grickalice možete napraviti od mljevenog mesa, začina i jaja, a zatim ih ispeći ili ispeći na tiganju. Mogu se poslužiti sa zdravim umacima ili dipovima, poput majoneze ili senfa. Troškovi pripreme ovih grickalica ovise o vrsti mesa, ali obično se kreću oko 15-25 eura za kilogram mljevenog mesa.
Za one koji žele imati malo više raznolikosti, postoje i razni recepti za mesne pločice ili mesne kekse koji se mogu pripremiti kod kuće. Ove grickalice obično sadrže mljeveno meso, jaja, začine i, u nekim slučajevima, malo povrća ili začinskog bilja. Priprema ovih grickalica može biti zabavna i kreativna, a cijena će ovisiti o sastojcima koje koristite.
Na kraju, važno je napomenuti da bi trebali paziti na unos soli i dodataka u mesnim proizvodima. Mnogi komercijalni proizvodi mogu sadržavati visoke razine natrija ili konzervansa, stoga je uvijek dobro provjeriti etikete. Uživanje u grickalicama na mesnoj dijeti može biti ukusno i zdravo iskustvo, sve dok se odabiru kvalitetni sastojci i pripremaju na pravilan način.
