U današnje vrijeme, kada su troškovi života u stalnom porastu, mnogi od nas traže načine kako uštedjeti, a da pritom ne kompromitiramo kvalitetu hrane koju jedemo. Eurospin, kao jedna od popularnih maloprodajnih lanaca, nudi širok spektar namirnica po pristupačnim cijenama. U ovom članku istražit ćemo kako izraditi jeftine i ukusne recepte koristeći namirnice dostupne u Eurospinu, a sve to bez prevelikih troškova.
Jedan od ključnih aspekata kuhanja s namirnicama iz Eurospina je planiranje obroka. Kada planirate obroke unaprijed, možete znatno smanjiti troškove i izbjeći nepotrebne kupovine. Prvo, preporučujemo da napravite popis namirnica koje već imate kod kuće. Također, pretraživanjem letaka i promocija Eurospina možete otkriti koje su namirnice trenutno na akciji, što će vam pomoći da odaberete sastojke za svoje recepte.
Jedan od najjednostavnijih i najjeftinijih recepata koji možete pripremiti je tjestenina s umakom od rajčice. Sve što trebate su tjestenina, konzerva rajčice, luk, češnjak i malo maslinovog ulja. Tjesteninu skuhajte prema uputama na pakiranju. Dok se tjestenina kuha, na tiganju zagrijte maslinovo ulje, dodajte sitno sjeckani luk i češnjak te ih pirjajte dok ne postanu zlatno smeđi. Zatim dodajte konzervu rajčice, posolite i popaprite po ukusu. Pustite da se umak kuha nekoliko minuta, a zatim ga prelijte preko kuhane tjestenine. Ovaj obrok je brz, ukusan i vrlo povoljan, a cijena po obroku ne prelazi 2 eura.
Osim tjestenine, možete pripremiti i varivo od povrća. U Eurospinu često možete pronaći sezonsko povrće po povoljnim cijenama. Na primjer, mrkva, krumpir, kupus i luk su odlični sastojci za varivo. Samo nasjeckajte povrće, stavite ga u lonac s malo vode, dodajte začine po ukusu i kuhajte dok povrće ne omekša. Ovo jelo je hranjivo, zdravo i vrlo jeftino, a cijena po porciji također se može kretati oko 2 eura.
Kada govorimo o mesnim jelima, jedno od najekonomičnijih rješenja su pileća krilca ili bataci. U Eurospinu često možete pronaći akcijske cijene na ovim dijelovima mesa. Jednostavan recept uključuje mariniranje pilećih krilaca u mješavini maslinovog ulja, soli, papra i omiljenog začina, te pečenje u pećnici. Servirajte ih uz domaći krumpir pečen u pećnici. Cijena obroka s ovim mesom obično ne prelazi 3-4 eura po osobi.
Još jedan brz i ukusan recept je rižoto. Možete koristiti rižu, povrće i malo mesa ili ribu, ovisno o vašim preferencijama. Rižoto se može pripremiti jednostavno tako da na zagrijanom ulju pirjate luk, dodajte rižu i postupno dolijevajte povrtnu ili mesnu juhu dok riža ne omekša. Dodajte povrće po izboru i malo parmezana za bolji okus. Ovaj obrok može biti vrlo povoljan, s cijenom od oko 3 eura po porciji.
U Eurospinu možete pronaći i razne vrste konzervirane hrane, poput graha ili leće, koje su odličan izvor proteina i vrlo su ekonomične. Konzervirani grah može se jednostavno dodati salatama ili juhama, a leća se može kuhati kao glavno jelo s povrćem. Ova jela su ne samo jeftina, već i izuzetno hranjiva.
Na kraju, ne zaboravite na deserte. Čak i uz ograničen budžet možete pripremiti ukusne deserte. Jedan od jednostavnih recepata uključuje jogurt s voćem ili pahuljicama. Samo pomiješajte jogurt s sezonskim voćem ili dodajte malo meda za slatkoću. Ovaj desert je osvježavajući, brz za pripremu i vrlo jeftin.
U zaključku, postoji mnogo načina kako pripremiti ukusne i jeftine obroke koristeći namirnice iz Eurospina. Planiranjem obroka, korištenjem sezonskog povrća i akcijskih cijena, možete značajno smanjiti svoje troškove hrane. Važno je biti kreativan i eksperimentirati s različitim sastojcima kako biste otkrili nove omiljene recepte. Uživajte u kuhanju i jedite zdravo!
