Svaki novi roditelj s nestrpljenjem očekuje trenutak kada će njihova beba početi prespavati cijelu noć. Ova tema često izaziva brojne rasprave i pitanja među budućim i novim roditeljima. U ovom članku istražit ćemo kada se taj trenutak obično događa, koje su varijacije među bebama te kako roditelji mogu pomoći u uspostavljanju zdravih navika spavanja.
Na početku, važno je napomenuti da svaka beba ima svoj jedinstveni ritam i tempo razvoja. Općenito, većina beba počinje prespavati noć između tri i šest mjeseci. Međutim, ne postoji čvrsto pravilo koje bi moglo odrediti točan trenutak kada će točno vaša beba početi spavati duže periode bez buđenja. Neke bebe mogu početi prespavati noć već u drugom mjesecu, dok će drugima trebati više vremena, pa će to doći tek nakon prvog rođendana.
Razumijevanje spavanja beba ključno je za postizanje zdravih obrazaca spavanja. U prvim mjesecima života, bebe imaju vrlo kratke cikluse spavanja koji traju samo 2 do 4 sata. Tijekom ovog razdoblja, njihova tijela i mozak prolaze kroz intenzivne promjene i rast, što znači da su česta buđenja normalna. Bebe se često bude zbog gladi, nelagode ili potrebe za utjehom. Kako vrijeme prolazi, njihovi ciklusi spavanja postaju duži, a oni postaju sposobniji spavati duže periode.
Jedan od ključnih čimbenika koji utječe na to kada beba počinje prespavati noć je njihova prehrana. Bebe koje su dojene mogu se buditi češće tijekom noći nego one koje su na adaptiranom mlijeku. To je zato što dojenje često uključuje manju količinu kalorija po obroku, a dojenje može biti učestalije zbog potrebe za hranom. Kako beba raste i počinje jesti čvrstu hranu, njihova potreba za hranom tijekom noći može se smanjiti, što može olakšati dulje periode spavanja.
Pored prehrane, rutina spavanja također igra važnu ulogu. Uspostavljanje dosljedne rutine spavanja može pomoći bebi da prepozna kada je vrijeme za spavanje. Roditelji mogu stvoriti umirujuću atmosferu prije spavanja, uključujući aktivnosti kao što su kupanje, čitanje priče ili pjevanje uspavanki. Ove aktivnosti mogu pomoći bebi da se opusti i pripremi za san. Također, važno je stvoriti odgovarajući ambijent za spavanje, osiguravajući da je soba tamna, tiha i ugodne temperature.
Kada se beba počne buditi manje tijekom noći, roditelji se često suočavaju s izazovima kao što su povratak u spavanje. U tim situacijama važno je ostati smiren i ne podizati bebu odmah. Ponekad je dovoljno samo pričekati nekoliko minuta kako bi se vidjelo hoće li se beba vratiti u san sama. Ako beba ne prestaje plakati, roditelji mogu pokušati umiriti bebu bez uzimanja u naručje, poput nježnog tapkanja ili pričanja smirenim glasom.
Važno je napomenuti da svaka beba prolazi kroz faze razvoja koje mogu utjecati na njihov san. Faze rasta, razvoj zubi ili promjene u okolini mogu uzrokovati da beba iznenada počne buditi noću, čak i ako je do tada spavala cijelu noć. U tim trenucima, roditeljima je važno biti strpljiv i prilagoditi se potrebama svoje bebe.
Na kraju, svaka beba je jedinstvena i ne postoji univerzalni odgovor na pitanje kada će beba početi prespavati noć. Roditelji trebaju biti strpljivi, slijediti potrebe svoje bebe i uspostaviti rutinu koja će pomoći u razvoju zdravih obrazaca spavanja. S vremenom, većina beba će naučiti spavati duže periode bez buđenja, što će donijeti olakšanje i radost cijeloj obitelji.