Modeli Victoria’s Secret poznate su po svom savršenom izgledu i samopouzdanju, a iza tog blistavog imidža krije se intenzivna rutina koja podrazumijeva ne samo fizičku pripremu, već i mentalnu i emocionalnu ravnotežu. U ovom članku istražit ćemo kako izgleda svakodnevna rutina ovih predivnih žena, koja im pomaže da ostanu u vrhunskoj formi i da se osjećaju najbolje.
Prvo i osnovno, važan aspekt rutine modela Victoria’s Secret je prehrana. Ove žene često slijede stroge dijete koje uključuju zdrave, cjelovite namirnice. Većina njih odlučuje se za obroke bogate proteinima, povrćem i zdravim masnoćama. Na jelovniku se često nalaze jaja, piletina, riba, avokado, orašasti plodovi i razno povrće. Mnoge od njih izbjegavaju prerađene namirnice i šećere, a naglašavaju važnost hidratacije. Pijenje dovoljno vode ključno je za održavanje zdrave kože i tijela. Točan iznos može varirati, no preporučuje se konzumacija barem 2 do 3 litre vode dnevno.
Uz prehranu, fizička aktivnost je također ključni dio njihove rutine. Modeli često treniraju nekoliko puta tjedno, a njihovi treninzi uključuju razne oblike vježbanja. Od kardio vježbi, poput trčanja i vožnje bicikla, do treninga snage, joge i pilatesa, njihovi treninzi su raznoliki i usmjereni na jačanje tijela i sagorijevanje masti. Specijalizirani treneri često im pomažu u izradi personaliziranih planova vježbanja koji odgovaraju njihovim potrebama i ciljevima. Ponekad se pripremaju i za posebne događaje, kao što su modna revija Victoria’s Secret, kada je intenzitet treninga još veći.
Osim fizičke pripreme, važno je napomenuti i mentalni aspekt rutine. Mnogi modeli prakticiraju tehnike opuštanja i meditacije kako bi se nosili s stresom koji dolazi sa njihovim poslom. Mentalna priprema može uključivati vizualizaciju uspjeha, afirmacije i tehnike disanja koje pomažu u smanjenju anksioznosti. Ove prakse pomažu modelima da ostanu fokusirani i smireni, osobito prije važnih događaja ili snimanja.
Njega kože također igra značajnu ulogu u rutini modela Victoria’s Secret. Njihova koža mora biti blistava i zdrava, pa se stoga pridržavaju strogog režima njege. To uključuje čišćenje, toniziranje i hidrataciju kože, kao i korištenje SPF zaštite kako bi se zaštitili od štetnih UV zraka. Mnoge od njih koriste i proizvode za njegu tijela koji pomažu u održavanju elastičnosti kože i sprječavanju strija.
Osim fizičke i mentalne pripreme, modeli često imaju i svoje rituale ljepote koji uključuju redovite posjete frizerima i stilistima. Njihova kosa i make-up moraju biti besprijekorni, a mnoge od njih koriste prirodne proizvode kako bi sačuvale zdravlje kose i kože. U pripremi za nastupe, često se koriste različite tehnike šminkanja koje naglašavaju njihove najbolje osobine.
Na kraju, važno je spomenuti i podršku koju modeli često dobivaju od svojih obitelji i prijatelja. Održavanje ravnoteže između posla i privatnog života ključno je za njihovo emocionalno zdravlje. Povezanost s voljenima pomaže im da ostanu grounded i motivirani, unatoč izazovima koje njihova karijera može donijeti.
Ukratko, rutina modela Victoria’s Secret je sveobuhvatan proces koji uključuje zdrave navike u prehrani, redovitu tjelesnu aktivnost, njegu kože, mentalne tehnike opuštanja i podršku voljenih. Ovaj pristup ne samo da pomaže modelima da izgledaju i osjećaju se najbolje, već im također omogućuje da budu uspješni u svojoj karijeri.
