Proljev kod djece može biti zabrinjavajuće stanje za roditelje, a pravilna prehrana igra ključnu ulogu u oporavku. Kada dijete doživi proljev, važno je razumjeti kako prilagoditi njegovu prehranu kako bi se spriječila dehidracija i osiguralo brže ozdravljenje. U ovom članku istražit ćemo osnovne smjernice i preporuke za prehranu djece s proljevom.
Prvo i najvažnije, proljev može uzrokovati gubitak tekućine i elektrolita, što može dovesti do dehidracije. Stoga je ključno osigurati da dijete unosi dovoljno tekućine. Preporučuje se davanje oralnih rehidracijskih otopina koje su dostupne u ljekarnama, kao i obične vode. Izbjegavajte napitke s visokim udjelom šećera, poput gaziranih pića, jer oni mogu pogoršati proljev.
Kada je riječ o prehrani, preporučuje se slijediti BRAT dijetu (banane, riža, jabuke, tost), koja se često koristi kao osnovna prehrana u slučajevima proljeva. Banane su bogate kalijem, koji pomaže nadoknaditi elektrolite, dok riža i tost pružaju lako probavljive ugljikohidrate koji mogu pomoći u smanjenju iritacije crijeva. Jabuke, posebno u obliku pirea, također su dobar izbor jer sadrže pektin, koji može pomoći u zgušnjavanju stolice.
Osim BRAT dijete, važno je uključiti i druge lako probavljive namirnice. Kuhani krumpir bez kore, mrkva, pileća juha i jogurt s probiotikom mogu biti korisni. Probiotici su korisne bakterije koje mogu pomoći u obnavljanju zdrave crijevne flore, koja može biti narušena tijekom proljeva. Međutim, izbjegavajte mliječne proizvode u velikim količinama dok dijete ima proljev, jer neki mališani mogu privremeno razviti netoleranciju na laktozu tijekom i nakon proljeva.
Kada se dijete počne osjećati bolje, postupno možete uvesti i druge namirnice. Prijelaz na normalnu prehranu trebao bi biti postupan. Uključite povrće poput kuhanog brokula, tikvica ili cvjetače, te nemasno meso poput piletine ili puretine. Također, cjelovite žitarice mogu biti dobar izvor vlakana, ali ih treba uvoditi polako kako bi se izbjeglo dodatno iritiranje probavnog sustava.
Neka se izbjegavaju određene namirnice dok dijete ne ozdravi. To uključuje masnu hranu, pržene namirnice, začinjena jela, kao i hranu bogatu vlaknima koja može pogoršati proljev. Također, izbjegavajte mlijeko i mliječne proizvode, osim ako dijete ne podnosi jogurt s probiotikom.
Osim prehrane, važno je obratiti pažnju na higijenu. Pranje ruku prije jela i nakon korištenja WC-a može pomoći u sprječavanju ponovne infekcije i širenja bolesti. Roditelji bi također trebali pratiti simptome svog djeteta. Ako proljev traje dulje od 24-48 sati, ili ako dijete ima visoku temperaturu, povraća ili pokazuje znakove dehidracije (kao što su suha usta, smanjen unos tekućine, ili suhe pelene), trebali bi se obratiti pedijatru.
U zaključku, pravilna prehrana kod djece s proljevom može značajno utjecati na brzinu oporavka. Fokusirajte se na lako probavljive namirnice, osigurajte dovoljnu hidrataciju, i postupno uvodite raznovrsnu prehranu kad dijete počne ozdravljati. Uvijek se posavjetujte s liječnikom ako imate bilo kakve sumnje ili brige oko zdravlja vašeg djeteta. Održavanje dobrih prehrambenih navika i higijenskih praksi može pomoći u smanjenju rizika od proljeva u budućnosti.
