U razdoblju od 7 mjeseci, vaša beba počinje istraživati svijet okusa i tekstura. Priprema zdravih i ukusnih kašica ključno je za njen razvoj. U ovom članku, pružit ćemo vam nekoliko jednostavnih i hranjivih recepata za kašice koje su idealne za bebe u ovoj dobi.
Prvo, važno je znati da se preporučuje uvođenje čvrste hrane oko 6. mjeseca, ali svaka beba je jedinstvena i možda će biti spremna malo kasnije. Kada vaša beba navrši 7 mjeseci, možete početi kombinirati različite namirnice kako biste joj omogućili raznoliku prehranu. U nastavku su neki recepti koji će vam pomoći u pripremi ukusnih kašica.
1. Kašica od bundeve i krumpira
Ova kašica je bogata vitaminima i vlaknima. Za pripremu, trebate:
– 100 g bundeve
– 100 g krumpira
– malo maslinovog ulja
– voda
Priprema: Prvo, ogulite bundevu i krumpir, a zatim ih nasjeckajte na kockice. Stavite ih u vodu i kuhajte dok ne omekšaju. Nakon kuhanja, ocijedite vodu, dodajte malo maslinovog ulja i sve dobro izmiksajte do glatke teksture. Ova kašica može se poslužiti topla ili hladna.
2. Kašica od jabuke i kruške
Voćne kašice su odličan izbor za desert. Za ovaj recept, potrebni su vam:
– 1 jabuka
– 1 kruška
– malo cimeta (opcionalno)
Priprema: Operite i ogulite jabuku i krušku, a zatim ih narežite na komade. Stavite voće u lonac s malo vode i kuhajte dok ne omekša. Zatim, voće izmiksajte do glatke teksture. Možete dodati malo cimeta za dodatni okus, no pazite da ne pretjerate, jer bebe ne bi trebale konzumirati previše začina.
3. Kašica od piletine i povrća
Ova kašica je savršena za ručak i pruža proteine potrebne za rast. Sastojci su:
– 50 g piletine
– 50 g mrkve
– 50 g brokule
– malo maslinovog ulja
– voda
Priprema: Piletinu skuhajte u malo vode, a povrće (mrkvu i brokulu) kuhajte posebno dok ne omekša. Nakon što je sve kuhano, sve sastojke stavite u blender, dodajte malo maslinovog ulja i izmiksajte do glatke konzistencije. Ova kašica može se poslužiti topla i vrlo je hranjiva.
4. Kašica od zobi i banana
Ova kašica je idealna za doručak i izuzetno je hranjiva. Potrebni su vam:
– 30 g zobenih pahuljica
– 1 zrela banana
– 200 ml mlijeka ili vode
Priprema: U loncu zagrijte mlijeko ili vodu, dodajte zobene pahuljice i kuhajte na laganoj vatri oko 5 minuta dok ne omekšaju. Zatim, dodajte zrelu bananu i sve dobro izmiksajte. Ova kašica je slatka i kremasta, savršena za početak dana.
U pripremi kašica, važno je osigurati da su svi sastojci svježi i da ne sadrže dodane šećere ili sol. Osim toga, uvijek je dobro pratiti reakciju vaše bebe na nove namirnice i uvesti ih postepeno kako biste izbjegli moguće alergije. Svaka beba je jedinstvena, stoga je prilagodite prema potrebama i ukusima vaše bebe.
Na kraju, ne zaboravite da hrana za bebe treba biti pripremljena s ljubavlju i pažnjom. Uživajte u ovom posebnom razdoblju kada vaša beba otkriva nove okuse i teksture, i neka svaka kašica bude nova avantura!
