Trudnoća je posebno razdoblje u životu svake žene, kada se ne samo tijelo, već i koža suočava s brojnim promjenama. U tom razdoblju, njegu lica postaje iznimno važna, kako bi se očuvala ljepota i zdravlje kože. Hormonalne promjene, povećana osjetljivost i promjene u hidrataciji mogu utjecati na izgled kože. Stoga je ključno prilagoditi njegu lica potrebama koje se javljaju tijekom trudnoće.
Jedna od prvih stvari koju bi svaka trudnica trebala uzeti u obzir jest odabir pravih proizvoda za njegu kože. Mnogi komercijalni proizvodi sadrže sastojke koji nisu preporučljivi tijekom trudnoće, poput retinoida, salicilne kiseline i određenih mirisa. Umjesto toga, preporučuje se korištenje proizvoda koji su prirodni i bezopasni. Biljni ekstrakti, aloe vera, kokosovo ulje i shea maslac odlični su izbori za hidrataciju i njegu kože.
Osim odabira pravih proizvoda, važna je i redovita rutina njege. Čišćenje lica dva puta dnevno pomaže u uklanjanju nečistoća i viška sebuma, što može biti posebno korisno ako koža postane masnija. Za čišćenje lica preporučuje se korištenje blagog, hidratantnog sredstva za čišćenje koje neće isušiti kožu. Nakon čišćenja, važno je koristiti tonik koji će pomoći u ravnoteži pH kože i pripremiti je za sljedeće korake u njezi.
Hidratacija je ključna tijekom trudnoće, stoga je važno koristiti dobar hidratantni kremu. Odabir hidratantne kreme koja sadrži prirodne sastojke može pomoći u očuvanju vlažnosti kože. Također, tijekom trudnoće može doći do pojave hiperpigmentacije, poznate kao ‘maska trudnoće’. U tom slučaju, korištenje proizvoda s vitaminom C može pomoći u smanjenju tamnih mrlja i posvjetljivanju tena.
Za mnoge žene, trudnoća donosi i promjene u teksturi kože. Neke žene mogu primijetiti pojavu akni ili masnije kože, dok druge mogu imati suhu i ispucalu kožu. Važno je prilagoditi njegu prema tome kakve su promjene prisutne. U slučaju akni, blagi proizvodi koji sadrže cink ili ekstrakt čajevca mogu biti od pomoći, dok je suhoj koži potrebna dodatna hidratacija i prehrana.
Osim vanjske njege, unutarnja hidratacija igra veliku ulogu u zdravlju kože. Pijenje dovoljno vode može pomoći u održavanju elastičnosti i vlažnosti kože. Preporučuje se piti najmanje 2 litre vode dnevno, a dodatno unositi voće i povrće bogato vodom. Izbjegavanje alkohola i kofeina također može poboljšati izgled kože, dok konzumacija omega-3 masnih kiselina, koje se nalaze u ribama i orašastim plodovima, može pomoći u smanjenju upala i poboljšanju zdravlja kože.
Jedna od važnih stavki u njezi lica tijekom trudnoće je i zaštita od sunca. Koža može biti osjetljivija na sunce, a UV zrake mogu pogoršati hiperpigmentaciju. Korištenje kreme sa zaštitnim faktorom (SPF) od najmanje 30, čak i u oblačnim danima, može pomoći u zaštiti kože. Također, preporučuje se izbjegavanje sunčanja i korištenje zaštitne odjeće kada je to moguće.
Trudnoća je također vrijeme kada je važno posvetiti se sebi i svom tijelu. Opustite se, meditirajte i provodite vrijeme s voljenima. Stres može negativno utjecati na kožu, stoga je važno pronaći načine kako se opustiti i brinuti o svom mentalnom zdravlju. Uz pravilnu njegu i ljubav prema sebi, svaka trudnica može uživati u svom prirodnom sjaju tijekom ovih posebnih devet mjeseci.
