Spermogram je specijalizirani test koji se koristi za analizu muške plodnosti. Ovaj test omogućuje liječnicima da procijene kvalitetu i kvantitetu spermatozoida, a rezultati mogu pomoći u dijagnosticiranju različitih problema vezanih uz plodnost. Kako bi rezultati spermograma bili što precizniji, važno je pravilno se pripremiti za testiranje. U ovom članku ćemo detaljno opisati kako se pripremiti za spermogram i što možete učiniti kako biste osigurali točne rezultate.
Prva i najvažnija stavka u pripremi za spermogram je uzimanje uzorka sperme. Uzorak se obično uzima masturbacijom, a važno je napomenuti da se uzorak mora prikupiti u sterilnoj posudi koju osigurava laboratorij. Prije nego što dođete na test, preporučuje se da se suzdržite od ejakulacije najmanje 2 do 5 dana. Ova suzdržanost pomaže u povećanju broja spermatozoida u uzorku, što može pružiti bolje informacije o vašoj plodnosti.
Osim suzdržavanja od ejakulacije, važno je i obratiti pažnju na vašu prehranu i životne navike nekoliko dana prije testa. Zdrava prehrana bogata vitaminima i mineralima može poboljšati kvalitetu spermatozoida. Preporučuje se da jedete više voća, povrća, cjelovitih žitarica, orašastih plodova i ribe. Također, izbjegavajte visokokalorične i masne obroke, kao i procesuiranu hranu koja može negativno utjecati na vašu plodnost.
Osim prehrane, važno je i prestati s konzumacijom alkohola i pušenja barem nekoliko dana prije testiranja. Alkohol i nikotin mogu smanjiti kvalitetu spermatozoida, stoga je najbolje izbaciti ih iz svog režima, barem privremeno. Također, izbjegavajte upotrebu droga, kao što su marihuana i anabolički steroidi, koji također mogu negativno utjecati na plodnost.
Stres može imati značajan utjecaj na mušku plodnost, stoga je važno pokušati smanjiti razinu stresa prije nego što dođete na spermogram. Tehnike opuštanja poput meditacije, joge ili jednostavnog vježbanja mogu pomoći u smanjenju stresa. Razgovarajte s prijateljima ili obitelji o svojim brigama ili potražite stručnu pomoć ako osjećate da vam je potrebna podrška.
Prije nego što dođete na test, obavezno obavijestite svog liječnika o svim lijekovima koje uzimate, uključujući i over-the-counter lijekove, vitamine i dodatke prehrani. Neki lijekovi mogu utjecati na rezultate spermograma, pa je važno da vaš liječnik bude informiran o svemu što uzimate.
Kada dođete na testiranje, slijedite sve upute koje vam daju medicinske sestre ili tehničari. U laboratoriju ćete biti zamoljeni da se povučete u privatnu prostoriju kako biste prikupili uzorak. Od vas će biti zatraženo da se uzorak preda u što kraćem roku kako bi se osigurala njegova kvaliteta.
Nakon što predate uzorak, rezultati spermograma obično su dostupni unutar nekoliko dana. Vaš liječnik će vas obavijestiti o rezultatima i objasniti što oni znače za vašu plodnost. Ako rezultati pokažu bilo kakve abnormalnosti, vaš liječnik može preporučiti dodatne pretrage ili tretmane.
Spermogram je važan korak u procjeni muške plodnosti, a pravilna priprema za test može značajno utjecati na rezultate. Vodite računa o svojoj prehrani, izbjegavajte štetne tvari, smanjite stres i slijedite sve upute svog liječnika. Na taj način možete osigurati da dobijete najpreciznije rezultate i time olakšate put do rješavanja eventualnih problema s plodnošću.
