Stavljanje tampona može biti novo iskustvo za mnoge žene, osobito one koje se prvi put susreću s menstrualnom higijenom. Ovaj članak pruža detaljne informacije o tome kako pravilno staviti tampon, kako odabrati pravi tip i što učiniti ako se suočite s neugodnostima tijekom postupka.
Prije nego što započnete, važno je odabrati pravi tampon. Tamponi dolaze u različitim veličinama i razinama apsorpcije, pa je preporučljivo odabrati onaj koji odgovara vašim potrebama. Ako ste početnik, možda biste trebali razmotriti korištenje tampona s manjom razinom apsorpcije. Također, provjerite je li pakiranje neotvoreno i da li su tamponski aplikatori, ako ih koristite, čisti.
Prvo, operite ruke sapunom i vodom kako biste osigurali da su čiste. Suha i čista ruka pomoći će da izbjegnete bilo kakvu infekciju. Nakon toga, pronađite udoban položaj. Mnoge žene preferiraju stajanje s jednom nogom podignutom na WC školjku ili sjedanje na zahodsku školjku. Odabir udobnog položaja olakšat će postupak.
Sljedeći korak je otvoriti pakiranje tampona. Ako koristite tampon s aplikatorom, držite ga na kraju s jedne strane dok drugom rukom povlačite srednji dio aplikatora. Ako koristite tampon bez aplikatora, uhvatite ga za kraj s prstima. U svakom slučaju, budite pažljivi da ne dodirnete dio koji će ići unutra.
Jednom kada ste spremni, opustite se. Unesite tampon u vaginu pod kutom od 45 stupnjeva prema leđima. Ako koristite aplikator, umetnite ga dok se ne osjeti otpor, a zatim pritisnite donji dio aplikatora kako biste oslobodili tampon. Kada se tampon oslobodi, povucite aplikator van. Ako koristite tampon bez aplikatora, jednostavno gurnite ga prstom prema unutra dok ne osjetite da je na pravom mjestu.
Nakon što je tampon umetnut, provjerite osjećate li se udobno. Dobro umetnut tampon ne bi trebao biti osjetljiv ili boljeti. Ako osjećate nelagodu, to može značiti da tampon nije pravilno postavljen i da ga treba prilagoditi ili zamijeniti. U tom slučaju, pažljivo ga izvadite i pokušajte ponovno.
Na kraju, ne zaboravite redovito mijenjati tampon. Preporučuje se mijenjanje svakih 4 do 8 sati, ovisno o protoku. Također, uvijek imajte na umu da ne ostavljate tampon duže od 8 sati, kako biste izbjegli rizik od TSS-a (toksičnog šoka). Ako primijetite bilo kakve simptome, kao što su visoka temperatura, osip ili bol, odmah se obratite liječniku.
Stavljanje tampona može zahtijevati malo prakse, ali s vremenom ćete se osjećati sigurnije i udobnije. Ako imate dodatnih pitanja ili nedoumica, slobodno se obratite svom liječniku ili ginekologu za savjet.