UV (ultravioletno) zračenje je oblik elektromagnetskog zračenja koji dolazi od sunca. Ono se dijeli na tri glavne vrste: UVA, UVB i UVC. Dok UVC zračenje ne doseže površinu Zemlje zbog atmosferskog filtriranja, UVA i UVB zrake prodiru u atmosferu i mogu značajno utjecati na ljudsku kožu. Razumijevanje njihova djelovanja ključno je za očuvanje zdravlja naše kože i prevenciju bolesti povezanih s izlaganjem suncu.
UVA zrake predstavljaju oko 95% UV zračenja koje doseže površinu Zemlje. One prodiru duboko u kožu i uzrokuju starenje kože, oštećenja kolagena i elastina, što može dovesti do stvaranja bora i gubitka elastičnosti. Osim toga, UVA zrake mogu potaknuti razvoj nekih vrsta raka kože, uključujući melanom. UVB zrake, s druge strane, uzrokuju crvenilo i opekline, a odgovorne su i za poticanje proizvodnje vitamina D u koži. Iako su UVB zrake manje prisutne tijekom zime, njihova intenzivnost može biti visoka tijekom ljeta, posebno u razdoblju između 10 i 16 sati.
Jedna od najvažnijih posljedica izlaganja UV zračenju je povećan rizik od raka kože. Prema statistikama, rak kože je jedan od najčešćih oblika raka u svijetu. Učestalost melanoma, najopasnijeg oblika raka kože, raste iz godine u godinu, a izlaganje UV zračenju jedan je od glavnih uzroka. Osobe s svijetlom kožom, plavom ili zelenom očima i onima koji imaju pjegice imaju veći rizik od razvoja melanoma. Važno je napomenuti da se UV zračenje može apsorbirati i kroz oblačno nebo, što znači da se zaštita od sunca ne smije zanemariti ni tijekom oblačnih dana.
Osim raka kože, UV zračenje može uzrokovati i druge kožne probleme kao što su foto starenje, hiperpigmentacija i opekline. Foto starenje se manifestira kao gubitak elastičnosti, pojava bora i fleka na koži, dok hiperpigmentacija može izazvati tamne mrlje na koži, što može biti estetski neugodno. Opekline uzrokovane UVB zrakama mogu biti bolne i dugotrajne, a mogu dovesti do ozbiljnijih zdravstvenih problema ako se ne liječe pravilno.
Kako bismo se zaštitili od štetnog djelovanja UV zračenja, važno je koristiti proizvode za sunčanje s odgovarajućim SPF (Sun Protection Factor). SPF označava razinu zaštite koju proizvod pruža protiv UVB zraka. Preporučuje se koristiti kremu za sunčanje s minimalnim SPF 30, koja će pružiti dobru zaštitu. Također, važno je nanijeti kremu za sunčanje na suhu kožu najmanje 15 minuta prije izlaska van i ponovo je nanositi svaka dva sata, posebno nakon plivanja ili znojenja. No, zaštita od sunca ne završava s upotrebom kreme. Nošenje zaštitne odjeće, šešira i sunčanih naočala također su ključni koraci u smanjenju izloženosti UV zračenju.
Pored preventivnih mjera, važno je redovito provjeravati kožu na znakove oštećenja. Svaka promjena u izgledu madeža, nova neobična mrlja ili promjena boje postojeće mrlje može biti znak problema, te je najbolje konzultirati dermatologa. Rano otkrivanje i liječenje problema može značajno povećati šanse za uspješno liječenje.
U zaključku, UV zračenje ima značajan utjecaj na zdravlje naše kože, a dugotrajno izlaganje može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Prevencija je ključna, a odgovarajuća zaštita od sunca može značajno smanjiti rizik od oštećenja kože i razvoja raka. Briga o koži trebala bi biti prioritet svake osobe, a informiranost o potencijalnim rizicima i pravilna zaštita ključni su za očuvanje zdravlja i mladenačkog izgleda naše kože.
