Uzimanje antibiotika često je neizbježan dio liječenja bakterijskih infekcija, no njihova primjena može imati i nuspojave, posebno kada je riječ o ravnoteži crijevne flore. Naime, antibiotici ne razlikuju dobre od loših bakterija, što može dovesti do smanjenja broja korisnih mikroorganizama u crijevima. U tom kontekstu, probiotici, koji sadrže žive mikroorganizme koji su korisni za zdravlje crijeva, mogu igrati značajnu ulogu u održavanju ravnoteže mikrobioma tijekom i nakon terapije antibioticima.
Prvo pitanje koje se postavlja jest kada započeti uzimati probiotike. Mnogi stručnjaci preporučuju započinjanje s probiotikom istovremeno s primjenom antibiotika, kako bi se smanjila šteta koja se može prouzročiti crijevnoj flori. Uzimanje probiotika tijekom antibiotikoterapije može pomoći u smanjenju rizika od proljeva povezanog s antibioticima, koji je jedna od najčešćih nuspojava. No, važno je napomenuti da se probiotici trebaju uzimati u različito vrijeme od antibiotika, kako bi se osiguralo da antibiotici ne unište aktivne sastojke probiotika. Preporučuje se uzimanje probiotika barem dva do tri sata nakon uzimanja antibiotika.
Osim toga, trajanje uzimanja probiotika također igra ključnu ulogu. Mnogi stručnjaci preporučuju nastavak uzimanja probiotika nekoliko tjedana nakon završetka terapije antibioticima. Ovo može pomoći u ponovnom uspostavljanju zdrave ravnoteže crijevnih bakterija, koja može biti narušena tijekom liječenja. U tom razdoblju, probiotici mogu pomoći u smanjenju rizika od razvoja sekundarnih infekcija i probavnih smetnji, poput nadutosti i nelagode u trbuhu.
Kada birate probiotik, važno je odabrati onaj koji sadrži sojeve koji su znanstveno dokazani kao korisni u održavanju zdravlja crijeva, poput sojeva Lactobacillus i Bifidobacterium. Različiti sojevi probiotika imaju različite učinke, stoga je preporučljivo konzultirati se s liječnikom ili farmaceutom kako biste odabrali pravi proizvod za svoje potrebe.
Osim uzimanja probiotika, važno je osigurati i adekvatnu prehranu bogatu vlaknima, koja može pomoći u potpori zdravlju crijevne flore. Hrana koja sadrži prirodne prebiotike, poput češnjaka, luk, banane i integralnih žitarica, može biti korisna u potpori rastu korisnih bakterija. Također, hidratacija je ključna, stoga je važno piti dovoljno tekućine tijekom cijelog razdoblja liječenja.
Uzimanje probiotika uz antibiotike može biti efikasan način za očuvanje zdravlja crijeva i minimiziranje nuspojava. Uvijek se preporučuje konzultacija sa zdravstvenim stručnjakom prije nego što započnete bilo kakvu suplementaciju, kako biste osigurali da je to najbolja opcija za vaše specifične okolnosti.