Propolis je prirodna smola koju pčele skupljaju iz pupoljaka drveća i biljaka. Ova supstanca poznata je po svojim brojnim ljekovitim svojstvima, uključujući antibakterijska, antivirusna i protuupalna djelovanja. Kako bi se maksimalno iskoristile blagodati propolisa, važno je znati kako ga pravilno uzimati.
Prvo, propolis se može uzimati u različitim oblicima, uključujući tinkturu, kapsule ili prašak. Tinktura propolisa najpopularnija je opcija jer se lako dozira i brzo apsorbira u organizmu. Kada koristite tinkturu, preporuča se miješati nekoliko kapi s vodom ili čajem, a najbolje je uzimati je na prazan želudac kako bi se poboljšala apsorpcija. Kapsule su također praktične, ali je važno provjeriti koncentraciju propolisa u svakoj kapsuli kako biste osigurali odgovarajuću dozu.
Osobe koje su sklone alergijama ili imaju osjetljivost na pčelinje proizvode trebaju biti oprezne prilikom uzimanja propolisa. Preporučuje se započeti s manjim dozama kako bi se pratila reakcija organizma. Ako ne dođe do negativnih reakcija, dozu možete postepeno povećavati.
Osim toga, propolis se može koristiti i lokalno. Na primjer, kod rana, opekotina ili iritacija kože, propolis može pomoći u bržem zacjeljivanju. U tom slučaju, preporučuje se primijeniti propolis u obliku masti ili tinkture izravno na zahvaćeno područje. Međutim, uvijek je dobro konzultirati se s liječnikom prije upotrebe, posebno ako imate postojeće zdravstvene probleme ili uzimate druge lijekove.
Osim što ga možete koristiti samostalno, propolis se može dodavati i u razne napitke ili jela, kao što su smoothieji, čajevi ili jogurti, čime se dodatno obogaćuje njihov nutritivni sastav. Ipak, važno je napomenuti da visoke temperature mogu smanjiti djelotvornost propolisa, stoga ga ne bi trebalo dodavati u vruće napitke ili jela koja se kuhaju na visokim temperaturama.
Na kraju, kako biste postigli najbolje rezultate, preporučuje se konzultacija s liječnikom ili stručnjakom za prirodnu medicinu koji može pružiti savjete o dozi i načinu primjene propolisa prema vašim individualnim potrebama. Uz pravilnu upotrebu, propolis može biti izvrstan dodatak vašem zdravlju i blagostanju.