Svake godine, s dolaskom ljeta, mnogi od nas žele zadržati preplanulu boju koju su stekli sunčajući se na plaži ili uz bazen. Iako uživamo u suncu, važno je znati kako pravilno održavati tu boju kako bismo izbjegli njeno brzo blijeđenje. U nastavku donosimo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da zadržite svoju preplanulost što je duže moguće.
Prvo i osnovno pravilo za očuvanje boje nakon sunčanja jest da kožu hidratizirate. Sunce može isušiti vašu kožu, a suha koža brže gubi boju. Koristite kvalitetne kreme za tijelo ili losione koji sadrže prirodne sastojke poput aloe vera, shea maslaca ili kokosovog ulja. Ove tvari pomažu u održavanju vlage i elastičnosti kože, što će pridonijeti očuvanju preplanulosti.
Osim hidratacije, važno je i redovito pilingirati kožu. Piling uklanja mrtve stanice kože i omogućava novim, svježim stanicama da se pojave na površini. Međutim, nemojte pretjerivati s pilingom, jer prečesto uklanjanje mrtvih stanica može dovesti do bržeg gubitka boje. Preporučuje se koristiti blage pilinge i raditi to jednom tjedno kako biste osigurali da koža ostane zdrava i sjajna.
Još jedan bitan faktor u očuvanju boje je prehrana. Hrana koju konzumirate može utjecati na zdravlje vaše kože i time na trajnost preplanulosti. Povrće i voće bogato antioksidansima, poput mrkve, bundeve, špinata i bobičastog voća, može pomoći u održavanju zdrave boje. Ove namirnice sadrže vitamine i minerale koji su ključni za obnovu stanica kože i poboljšanje tonusa.
Osim prehrane, hidratacija iznutra također igra ključnu ulogu. Pijenje dovoljno vode pomaže u održavanju hidratacije kože i sprječava njeno isušivanje. Preporučuje se unositi najmanje 2 litre vode dnevno, posebno tijekom vrućih ljetnih dana kada se tijelo više znoji i gubi tekućinu.
Važno je i zaštititi svoju kožu od sunca nakon što ste je preplanuli. Iako je primamljivo izlagati se suncu kako bi se dobio još tamniji ten, prekomjerno izlaganje može dovesti do oštećenja kože, prijevremenog starenja i povećanog rizika od raka kože. Koristite kremu za sunčanje s visokim faktorom zaštite (SPF) kako biste zaštitili svoju kožu, čak i kada ste već preplanuli. To će pomoći u očuvanju boje i smanjiti rizik od oštećenja.
Nakon sunčanja, razmislite o korištenju proizvoda koji sadrže bronzere ili samopotamnjivače. Ovi proizvodi mogu pomoći u održavanju boje i čine kožu blistavijom. Ipak, budite oprezni s njihovim korištenjem; uvijek testirajte proizvod na manjem dijelu kože kako biste izbjegli alergijske reakcije ili nejednakosti u boji.
Uzimanje dodataka prehrani koji sadrže beta-karoten također može biti korisno. Beta-karoten je prirodni pigment koji se nalazi u mnogim voćem i povrćem, a može pomoći u poboljšanju i održavanju boje kože. Međutim, uvijek se posavjetujte s liječnikom prije nego što krenete s uzimanjem dodataka prehrani.
Na kraju, kako biste zadržali boju nakon sunčanja, važno je održavati dobar režim njege kože. Redovita hidratacija, umjereno pilingiranje, zdrava prehrana i zaštita od sunca ključni su elementi koji će vam pomoći da zadržite preplanulost što duže. Uživajte u sunčanju, ali uvijek vodite računa o svojoj koži kako biste bili sigurni da ostaje zdrava i lijepa.