U današnje vrijeme, kada je briga o zdravlju kože postala prioritet mnogih, tema zaštite od sunca sve više dolazi u fokus. Mnogi se često pitaju koja je razlika između SPF-a i sunčane kreme. U ovom članku detaljno ćemo objasniti te pojmove, njihovo značenje i važnost u svakodnevnoj njezi kože.
SPF, ili sun protection factor, označava faktor zaštite od sunca. To je mjera koja ukazuje na to koliko dugo možete biti izloženi sunčevim zrakama bez da dobijete opekline, u usporedbi s vremenom koje biste mogli provesti na suncu bez zaštite. Na primjer, ako koristite kremu sa SPF 30, to znači da biste mogli biti na suncu 30 puta duže nego bez zaštite, a da pritom ne dobijete opekline. Međutim, važno je napomenuti da SPF ne pruža potpunu zaštitu. Naime, on se odnosi isključivo na zaštitu od UVB zraka, koje su odgovorne za opekline i povećavaju rizik od razvoja raka kože.
S druge strane, sunčana krema je proizvod koji sadrži SPF, ali također može sadržavati i druge sastojke koji pomažu u zaštiti kože od UVA i UVB zraka, kao i drugih štetnih utjecaja sunčevog zračenja. UVA zrake prodiru dublje u kožu i mogu uzrokovati starenje kože, dok UVB zrake uzrokuju opekline. Stoga je važno odabrati sunčanu kremu koja nudi “širok spektar” zaštitu, što znači da štiti od oba tipa zračenja.
Prilikom odabira sunčane kreme, važno je obratiti pažnju na nekoliko faktora. Prvo, odaberite proizvod s najmanje SPF 30, jer niži faktori zaštite ne pružaju dovoljnu zaštitu za većinu ljudi. Osim toga, provjerite je li krema otporna na vodu, posebno ako planirate provoditi vrijeme u vodi ili se znojiti. Također, razmotrite svoj tip kože i povijest sunčevih opeklina; osobe s osjetljivijom kožom trebaju birati proizvode posebno formulirane za njih.
Jedna od najčešćih zabluda je da se sunčana krema ne treba nanositi tijekom oblačnih dana. Iako se može činiti da su oblaci zaštita od sunca, do 80% UV zraka može proći kroz oblake. Stoga je važno koristiti sunčanu kremu svaki dan, bez obzira na vremenske uvjete. Također, trebate nanositi sunčanu kremu 15 do 30 minuta prije izlaska na sunce kako bi vaša koža imala dovoljno vremena da apsorbira sastojke i pruži optimalnu zaštitu.
Nakon što ste primili sve potrebne informacije, važno je napomenuti i da se sunčana krema mora ponovno nanositi svaka dva sata ili odmah nakon plivanja, znojenja ili brisanja ručnikom. Čak i proizvodi označeni kao “vodootporni” zahtijevaju ponovnu primjenu kako bi se osigurala maksimalna zaštita.
U zaključku, razlika između SPF-a i sunčane kreme leži u tome što SPF označava faktor zaštite, dok je sunčana krema proizvod koji sadrži SPF i dodatne sastojke za zaštitu kože. Uzimajući u obzir važne aspekte zaštite od sunca, poput pravilnog odabira proizvoda, načina primjene i ponovne primjene, možete značajno smanjiti rizik od opekotina i dugotrajnih oštećenja kože uzrokovanih UV zračenjem. Briga o koži nije samo pitanje estetskog izgleda, već i zdravlja, stoga je važno educirati se i zaštititi se pravilno.