1. Početna
  2. Kuhanje & Recepti
  3. Koji su najbolji deserti za kandidu?

Koji su najbolji deserti za kandidu?

Deserti su često jedan od najvećih izazova za osobe koje se bore s prekomjernim rastom gljivice Candida u tijelu. Ova gljivica može uzrokovati razne zdravstvene probleme, a prilagodba prehrane može biti ključna u borbi protiv nje. S obzirom na to da su tradicionalni deserti često bogati šećerom i rafiniranim sastojcima, pronalaženje recepata koji su prijateljski raspoloženi prema kandidi može predstavljati izazov. U ovom članku istražit ćemo nekoliko jednostavnih, ukusnih i zdravih deserata koji će zadovoljiti vašu slatku želju bez negativnog utjecaja na vaše zdravlje.

Jedan od najjednostavnijih i najpopularnijih deserata koji se može prilagoditi prehrani prijateljskoj prema kandidi je puding od chia sjemenki. Chia sjemenke su bogate vlaknima, omega-3 masnim kiselinama i proteinima, a njihova sposobnost da upijaju tekućinu čini ih savršenim sastojkom za pripremu pudinga. Za pripremu pudinga, jednostavno pomiješajte 3 žlice chia sjemenki s 1 šalicom nezaslađenog bademovog mlijeka. Dodajte malo vanilije i zaslađivača poput eritritola ili stevije po želji. Ostavite da odstoji u hladnjaku nekoliko sati ili preko noći kako bi se sjemenke napile tekućine i stvorile gelastu teksturu. Ovaj puding možete poslužiti s bobičastim voćem koje je niskog GI (glikemijskog indeksa), kao što su borovnice ili maline.

Još jedan ukusan desert koji je prijateljski prema kandidi je čokoladni mousse napravljen od avokada. Avokado je pun zdravih masnoća i vlakana, a u kombinaciji s kakao prahom, može stvoriti kremasti i bogati desert. Za pripremu, jednostavno izmiksajte 2 zrela avokada, 4-5 žlica nezaslađenog kakao praha, 2-3 žlice zaslađivača kao što su eritritol ili kokosov šećer, te malo vanilije. Mousse stavite u posudice i ohladite prije posluživanja. Ovaj desert je ne samo ukusan, već i bogat hranjivim tvarima.

Osim pudinga i mousse-a, možete pripremiti i slane kolače od orašastih plodova i suhog voća. Ovi kolači su jednostavni za pripremu i ne zahtijevaju pečenje. Sameljite 1 šalicu badema i 1 šalicu datulja u blenderu dok ne dobijete glatku smjesu. Oblikujte smjesu u male kuglice ili pločice, a zatim ih stavite u hladnjak na nekoliko sati da se stvrdnu. Ovaj desert će zadovoljiti vašu želju za slatkim, a istovremeno će vam pružiti energiju i hranjive tvari bez dodatnog šećera.

Za one koji vole pečene deserte, postoji opcija pripreme kolača od bundeve koji je prijateljski raspoložen prema kandidi. Koristite svježu ili konzerviranu bundevu kao osnovu, a zatim dodajte jaja, kokosovo brašno i začine poput cimet i muškatnog oraščića. Ovaj kolač možete zasladiti eritritolom ili stevijom, a pečenjem u pećnici dobit ćete ukusan i mirisan desert. Poslužite ga s malo kokosove kisele pavlake ili nezaslađenog grčkog jogurta za dodatni okus.

Kada birate deserte prijateljske prema kandidi, važno je izbjeći rafinirane šećere i umjetne dodatke. Umjesto toga, fokusirajte se na prirodne sastojke koji pružaju hranjive tvari i energiju. Bez obzira na to jeste li ljubitelj čokolade, voća ili orašastih plodova, postoji mnogo opcija koje možete istražiti. Ovi deserti ne samo da su ukusni, već će vam pomoći i u održavanju ravnoteže u prehrani i zdravlju. S vremenom, prilagodit ćete svoje navike i uživati u slatkim trenucima bez straha od negativnih posljedica na vaše zdravlje.

Was this article helpful?

Related Articles

Leave a Comment