Golferski lakat, poznat i kao medijalni epikondilitis, je stanje koje uzrokuje bol i nelagodu na unutarnjoj strani lakta. Ovo stanje najčešće se javlja kod sportaša, osobito onih koji se bave sportovima koji uključuju ponavljajuće pokrete ruku, poput golfa, tenisa ili čak i nekih vrsta snage. Iako naziv sugerira da se radi o problemu koji pogađa isključivo golfere, zapravo može utjecati na svakoga tko prekomjerno koristi mišiće i tetive u tom području.
Jedan od prvih simptoma koji se mogu pojaviti je bol na unutarnjoj strani lakta. Ova bol može varirati od blage do jake, a često se pogoršava prilikom izvođenja aktivnosti koje uključuju savijanje ili ispružanje ruke. Osobe koje pate od golferskog lakta često primjećuju da im je teško držati ili podići predmete, a bol se može širiti i prema zapešću i ramenima. Osim boli, može doći i do osjećaja slabosti u ruci, što dodatno otežava obavljanje svakodnevnih zadataka.
Osim boli, drugi simptomi mogu uključivati ukočenost i oticanje u području lakta. U nekim slučajevima, može se javiti i osjećaj pečenja ili trnjenja u prstima. Ovi simptomi obično se pojavljuju postupno i mogu se pogoršati s vremenom ako se ne liječe. Osobe koje se bave sportovima s puno ponavljajućih pokreta, kao što su golf ili tenis, često primjećuju da se simptomi pogoršavaju nakon dugog vremena igranja ili treninga.
Važno je napomenuti da simptomi golferskog lakta mogu biti slični simptomima drugih stanja, kao što su lateralni epikondilitis (poznat kao teniski lakat) ili sindrom karpalnog tunela. Stoga je ključno potražiti medicinsku pomoć ako sumnjate da imate ovo stanje. Liječnik će vam možda preporučiti fizikalnu terapiju, lijekove protiv bolova ili čak i injekcije kortikosteroida za ublažavanje boli i upale.
Prevencija golferskog lakta uključuje pravilno zagrijavanje prije aktivnosti, jačanje mišića oko lakta i korištenje pravilne tehnike prilikom izvođenja bilo kakvih pokreta koji uključuju ruke. Također je važno odmarati se između aktivnosti kako bi se spriječilo preopterećenje mišića i tetiva. Ako već imate simptome, pokušajte smanjiti aktivnost koja uzrokuje bol i razmislite o konzultaciji s fizioterapeutom kako biste naučili o vježbama koje mogu pomoći u jačanju i rehabilitaciji zahvaćenog područja.
U zaključku, golferski lakat može značajno utjecati na kvalitetu života, osobito za one koji se bave sportovima ili aktivnostima koje zahtijevaju upotrebu ruku. Važno je prepoznati simptome i potražiti pravilan tretman kako bi se spriječilo daljnje pogoršanje stanja. Ako osjetite bol ili nelagodu u laktu, ne oklijevajte konzultirati se s liječnikom kako biste dobili pravilan savjet i liječenje.