Kada postanemo roditelji, jedno od najčešćih pitanja koja si postavljamo jest koliko hrane naša beba treba. Prva godina života djeteta je posebno razdoblje kada se prehrambene potrebe mijenjaju iz mjeseca u mjesec. U tom periodu, beba prolazi kroz različite faze rasta i razvoja, što utječe na njezine potrebe za hranom. Od trenutka kada beba dođe na svijet, pa sve do navršenih godinu dana, preporučuje se da se fokusiramo na visoko kvalitetnu prehranu koja je prilagođena uzrastu.
U prvim mjesecima, dojenje je najvažniji oblik prehrane. Majčino mlijeko sadrži sve potrebne hranjive tvari koje beba treba za pravilan rast i razvoj. U ovom razdoblju, beba obično jede na zahtjev, što znači da se hrani kada osjeti glad. Većina novorođenčadi jede svakih 2 do 3 sata, a to se može prilagoditi prema individualnim potrebama svake bebe.
Kada beba navrši šest mjeseci, dolazi vrijeme za uvođenje čvrste hrane. U ovom trenutku, većina beba počinje s kašicama od povrća i voća, a kasnije se uvode i žitarice. Važno je pratiti reakcije bebe na novu hranu i uvoditi jedan po jedan novi sastojak kako bismo pratili eventualne alergijske reakcije. U razdoblju između šestog i dvanaestog mjeseca, beba bi trebala jesti tri do četiri obroka čvrste hrane dnevno, uz dojenje ili adaptirano mlijeko.
Svaka beba je jedinstvena i može imati različite prehrambene potrebe. Dok se nekima čini da njihova beba jede više ili manje od drugih, važno je osluškivati signale koje beba šalje. Ako beba izgleda zadovoljno, aktivno je i raste prema očekivanjima, vjerojatno je da se pravilno hrani. Roditelji se ne trebaju brinuti ako njihova beba ponekad jede manje, jer apetit može varirati iz dana u dan.
Kako beba raste i prelazi u drugu godinu života, prehrambene potrebe se i dalje mijenjaju. U tom razdoblju, beba može početi jesti s obitelji i uživati u raznovrsnijoj prehrani. Preporučuje se da se nastavi s voćem, povrćem, žitaricama, mesom i mliječnim proizvodima, a sve to u obliku koji je prilagođen dobi djeteta. Osiguravanje raznolike i uravnotežene prehrane važno je za dugoročno zdravlje i razvoj djeteta.
U konačnici, svako dijete ima svoje specifične potrebe i navike kada je prehrana u pitanju. Ako ste ikada u nedoumici o prehrambenim potrebama svoje bebe, najbolje je konzultirati se s pedijatrom ili nutricionistom. Oni će vam moći dati savjete prilagođene vašem djetetu i pomoći vam da osigurate da vaša beba dobije sve što joj je potrebno za zdrav rast i razvoj.