Svaka nova faza u razvoju djeteta donosi sa sobom brojne izazove, a prehrana i količina hrane koju bebe unose jedno su od najvažnijih pitanja koja muče mnoge roditelje. Kada se dijete rodi, njegova prehrana se temelji isključivo na majčinom mlijeku ili prilagođenim formulama. U prvim mjesecima života, dojenje ili hranjenje formulom osiguravaju sve potrebne hranjive tvari koje su potrebne za pravilan rast i razvoj.
Tijekom prvih nekoliko tjedana, novorođenčad obično unosi oko 60 do 90 ml mlijeka po obroku, a hranjenje se može odvijati svakih 2 do 3 sata. Kako beba raste, tako se i količina mlijeka koju unosi povećava. U dobi od otprilike mjesec dana, bebe obično unose između 90 i 120 ml po obroku, a do šestog mjeseca života, ta količina može narasti do 180 ml ili više. Međutim, važno je napomenuti da svaka beba individualno raste i razvija se, stoga su i potrebe za hranom različite.
Kako beba napreduje i počinje s dohranom, što obično počinje oko šestog mjeseca, njihov unos hrane postaje sve raznolikiji. U ovoj fazi, roditelji često se pitaju koliko čvrste hrane treba davati bebi. Preporučuje se da se započne s jednog sastojka, poput pirea od povrća ili voća, te da se postupno uvode novi okusi i teksture. U početku, količine su male – obično samo nekoliko žličica po obroku. Kako se beba privikava na novu hranu, količine se mogu postepeno povećavati.
Važno je napomenuti da je dojenje i dalje ključni dio prehrane tijekom prve godine života. Čvrsta hrana samo dopunjuje unos mlijeka, a ne zamjenjuje ga. U ovom razdoblju, bebe mogu jesti od 1 do 3 obroka čvrste hrane dnevno, uz dojenje ili formulu. Preporučuje se da se obroci nude u redovitim intervalima kako bi se stvorila rutina, a tako i poticalo dijete da razvije zdrav odnos prema hrani.
Osim količine hrane, važno je razmotriti i kvalitetu onoga što beba jede. Bebe trebaju raznoliku prehranu koja uključuje povrće, voće, žitarice i proteine. U ovoj fazi, roditelji bi trebali biti oprezni s namirnicama koje mogu izazvati alergije, kao što su orašasti plodovi, jaja i mliječni proizvodi. Preporučuje se uvođenje jednog novog sastojka u vrijeme, kako bi se pratila reakcija bebe.
Kako beba raste i ulazi u fazu aktivnijeg razvoja, njezine prehrambene potrebe se također mijenjaju. U dobi od jedne do dvije godine, bebe obično jedu sličnu hranu kao i odrasli, ali u manjim količinama. U ovoj fazi, roditelji bi trebali poticati samostalno jedenje i omogućiti bebi da istražuje različite teksture i okuse. Količina hrane koju dijete unosi može varirati ovisno o njegovoj aktivnosti, apetitu i fazama rasta.
Jedna od najvećih briga mnogih roditelja jest hoće li njihova beba unositi dovoljno hrane. Važno je zapamtiti da bebe imaju urođeni instinkt kada je u pitanju prehrana i obično jedu prema vlastitim potrebama. Ako beba izgleda zadovoljno, raste i razvija se normalno, vjerojatno dobiva dovoljnu količinu hrane. Uvijek je dobro konzultirati se s pedijatrom ako imate bilo kakvih nedoumica o prehrani vaše bebe.
U konačnici, odgoj bebe je jedinstveno iskustvo koje uključuje prilagodbu prehrambenih navika. Svaka beba je drugačija, stoga je važno slušati signale koje vam ona šalje i osigurati joj zdravu i raznoliku prehranu koja će joj pomoći da raste i razvija se na najbolji mogući način.