Pica je poremećaj prehrane koji se karakterizira željom za konzumacijom neprehrambenih tvari, kao što su glina, prašina, komadići sapuna ili čak papir. Ovaj poremećaj može imati ozbiljne posljedice po zdravlje, a često je povezan s nutritivnim nedostacima, osobito nedostatkom željeza. Nedostatak željeza može uzrokovati anemiju, što može dodatno potaknuti pojavu pice kod nekih pojedinaca.
Željezo je esencijalni mineral koji igra ključnu ulogu u stvaranju hemoglobina, proteina u crvenim krvnim stanicama koji prenosi kisik kroz tijelo. Kada tijelo nema dovoljno željeza, može doći do smanjenja broja crvenih krvnih stanica, što rezultira anemijom. Anemija može uzrokovati simptome kao što su umor, slabost, blijedilo, ubrzan rad srca i vrtoglavicu. Osobe s anemijom često imaju potrebu za konzumacijom tvari koje nisu namirnice, što može biti način da tijelo nadoknadi nedostatak minerala ili nutrijenata.
Pica nije samo fizički poremećaj; ona može biti i emocionalni i psihološki problem. Mnogi ljudi koji pate od pice izvode ove radnje zbog stresa, anksioznosti ili depresije. U nekim slučajevima, konzumacija neprehrambenih tvari može pružiti osjećaj zadovoljstva ili olakšanja od stresa. Stoga je važno razumjeti da pica može biti složen poremećaj koji zahtijeva sveobuhvatan pristup liječenju, uključujući medicinsku pomoć, psihoterapiju i dijetetsku podršku.
Kada se radi o nedostatku željeza, liječenje obično uključuje promjene u prehrani i uzimanje dodataka željeza. Namirnice bogate željezom uključuju crveno meso, perad, ribu, mahunarke, orašaste plodove, sjemenke i tamnozeleno povrće poput špinata. Uzimanje dodataka željeza može pomoći u obnovi razine željeza u tijelu, no važno je konzultirati se s liječnikom prije nego što se započnu bilo kakvi dodaci, jer prekomjerna konzumacija željeza može biti štetna.
Osim prehrambenih promjena, važno je raditi na emocionalnom i mentalnom zdravlju kako bi se smanjila potreba za konzumacijom neprehrambenih tvari. Terapija može pomoći u rješavanju uzroka pice i pružiti alate za upravljanje stresom i emocijama. Razgovor s terapeutom ili savjetnikom može pomoći u razvoju strategija suočavanja koje ne uključuju pica ponašanje.
U nekim slučajevima, pica može biti povezana s drugim zdravstvenim stanjima, kao što su mentalni poremećaji poput opsesivno-kompulzivnog poremećaja (OKP) ili poremećaja prehrane. Stoga je važno da se osoba koja doživljava simptome pice obrati zdravstvenom stručnjaku kako bi se procijenila njihova situacija i pružila odgovarajuća pomoć.
Na kraju, pica je složen poremećaj koji može imati ozbiljne posljedice po zdravlje. Nedostatak željeza može biti jedan od uzroka pice, te je važno obratiti pažnju na prehranu i emocionalno zdravlje. Ako sumnjate da vi ili netko koga poznajete ima pica, potražite pomoć stručnjaka koji može pružiti podršku i liječenje. Razumijevanje i podrška su ključni u procesu oporavka.
