Upala tetiva ispod koljena, poznata i kao tendinitis, predstavlja upalni proces koji se najčešće javlja zbog preopterećenja, ozljeda ili ponavljajućih pokreta. Ova vrsta upale može značajno utjecati na kvalitetu života, osobito kod osoba koje su aktivne u sportu ili obavljaju fizičke aktivnosti koje uključuju puno trčanja ili skakanja. U ovom članku istražit ćemo uzroke, simptome i mogućnosti liječenja upale tetiva ispod koljena.
Tetive su strukture koje povezuju mišiće s kostima, a u području koljena nalaze se mnoge tetive koje su podložne ozljedama. Upala tetiva ispod koljena najčešće se javlja na patelarnoj tetivi, koja povezuje patele (koljeno) s tibijom (goljenicom). Ova upala može nastati uslijed naglih pokreta, prekomjernog opterećenja ili loše tehnike pri izvođenju vježbi. Osobe koje se bave sportovima poput košarke, nogometa ili trčanja posebno su izložene riziku od ove vrste ozljeda.
Simptomi upale tetiva ispod koljena obično uključuju bol u prednjem dijelu koljena, otežano kretanje, ukočenost i oticanje. Osobe koje pate od ove bolesti često osjećaju bol prilikom savijanja ili ispružanja koljena, a bol se može pogoršati tijekom aktivnosti, poput trčanja ili penjanja uz stepenice. U težim slučajevima, bol može postati konstantna i ometati svakodnevne aktivnosti.
Jedan od glavnih uzroka upale tetiva ispod koljena je prekomjerno opterećenje. Kada se tetive prekomjerno koriste bez dovoljno vremena za odmor, one se mogu upaliti. Također, nepravilna tehnika izvođenja vježbi može dodatno opteretiti tetive, uzrokujući njihovu upalu. Osobe koje imaju slabost mišića oko koljena ili nerazvijene mišiće mogu biti sklonije razvoju ove upale, jer preopterećenje tetiva može nastati zbog nerazmjernog opterećenja na određenim dijelovima koljena.
Osim preopterećenja, upala tetiva ispod koljena može se pojaviti i kao posljedica starenja, gdje se tetive prirodno troše i postaju manje fleksibilne. Također, određene bolesti, poput dijabetesa ili artritisa, mogu doprinijeti razvoju tendinitisa. Naime, upala zgloba ili promjene u metabolizmu mogu oslabiti tetive i učiniti ih podložnijima ozljedama.
Liječenje upale tetiva ispod koljena obično uključuje odmaranje zahvaćenog područja. U početku se preporučuje primjena leda na bolno mjesto, kako bi se smanjila otečenost i bol. Također, važno je smanjiti aktivnosti koje uzrokuju bol i stres na tetive. U mnogim slučajevima, fizioterapija može pomoći u jačanju mišića oko koljena i poboljšanju fleksibilnosti. Fizioterapeut može preporučiti specifične vježbe za jačanje i istezanje, što može pomoći u smanjenju boli i vraćanju funkcionalnosti koljena.
U nekim slučajevima, liječnici mogu preporučiti uzimanje protuupalnih lijekova kako bi se olakšala bol i smanjila upala. U težim slučajevima, kada konzervativno liječenje ne donosi rezultate, može biti potrebna kirurška intervencija za popravak oštećenih tetiva. Postoperativna rehabilitacija je ključna za uspješan oporavak i vraćanje funkcije koljena.
Prevencija upale tetiva ispod koljena uključuje pravilno zagrijavanje prije aktivnosti, izbjegavanje naglih promjena intenziteta vježbanja, kao i jačanje mišića nogu kroz redovite vježbe. Također, važno je odabrati odgovarajuću obuću koja pruža dobru potporu i amortizaciju, osobito za sportske aktivnosti. Ako se pojave simptomi boli, važno je pravovremeno reagirati i potražiti stručnu pomoć kako bi se spriječilo pogoršanje stanja.
