U posljednje tri godine, svijet se suočava s pandemijom COVID-19, virusom koji je promijenio način na koji živimo, radimo i komuniciramo. Jedan od najčešćih simptoma koji se povezuju s ovim virusom je gubitak mirisa i okusa, što može biti zbunjujuće i zabrinjavajuće za mnoge. U ovom članku istražit ćemo što znači izraz ‘bez mirisa i ukusa korona’, kako virus utječe na naše čulo okusa i mirisa, te kako se možemo nositi s tim simptomima.
COVID-19, uzrokovan virusom SARS-CoV-2, poznat je po različitim simptomima. Iako većina ljudi povezuje virus s respiratornim simptomima kao što su kašalj, vrućica i otežano disanje, gubitak mirisa i okusa pokazao se kao jedan od ključnih simptoma. Ovaj simptom ne pogađa sve zaražene osobe, ali kada se pojavi, može značajno utjecati na kvalitetu života pojedinca.
Gubitak mirisa, poznat kao anosmija, i gubitak okusa, poznat kao ageuzija, mogu se javiti zbog upale nosne sluznice koju uzrokuje virus. Kada se virus infiltrira u tijelo, može izazvati upalnu reakciju koja utječe na mirisne i okusne receptore. Ovi receptori su ključni za percepciju mirisa i okusa, a njihovo oštećenje može rezultirati osjećajem ‘bez mirisa i ukusa’.
Mnogi ljudi koji su preboljeli COVID-19 izvještavaju o tome da su im se čini da jedu hranu bez okusa, a mirisi postaju slabiji ili potpuno nestaju. Ova promjena može uzrokovati gubitak apetita, što može dovesti do dodatnih zdravstvenih problema. Osobe koje imaju problema s prehranom zbog gubitka okusa i mirisa često se suočavaju s izazovima u održavanju zdrave prehrane i tjelesne težine.
Jedan od problema s gubitkom mirisa i okusa je i to što može utjecati na emocionalno stanje pojedinca. Hrana nije samo izvor nutrijenata, već je i izvor užitka i društvenog povezivanja. Kada izgubimo sposobnost uživanja u hrani, možemo se osjećati izolirano i depresivno. Ovaj aspekt gubitka mirisa i okusa često se zanemaruje, ali je izuzetno važan za cjelokupno zdravlje i dobrobit.
Postoji nekoliko savjeta koje možemo primijeniti kako bismo se nosili s gubitkom mirisa i okusa. Prvo, važno je nastaviti jesti zdrave namirnice, čak i ako se čini da nemaju okusa. Povrće, voće, cjelovite žitarice i proteini trebali bi ostati u prehrani kako bi se održali potrebni nutrijenti. Također, možemo eksperimentirati s teksturama hrane, jer neki ljudi izvještavaju da im hrana koja je hrskava ili kremasta može pružiti zadovoljstvo, čak i ako nema izražen okus.
Osim toga, važno je ostati hidratiziran. Dehidracija može pogoršati osjećaj gubitka okusa i mirisa. Pijenje dovoljno tekućine, posebice vode, može pomoći u održavanju tjelesne funkcije i poboljšanju općeg osjećaja. Također, neki ljudi smatraju da im dodavanje začina ili aromatičnih sastojaka poput češnjaka, limuna ili začinskog bilja može pomoći da dožive malo više okusa.
Za one koji su iskusili dugotrajni gubitak mirisa i okusa, postoje terapije i vježbe mirisa koje mogu pomoći u ponovnom uspostavljanju tih osjetila. Ove terapije obično uključuju izlaganje različitim mirisima i okusa u kontroliranim uvjetima, s ciljem ponovnog aktiviranja mirisnih receptora.
U zaključku, izraz ‘bez mirisa i ukusa korona’ odnosi se na jedan od simptoma COVID-19 koji može značajno utjecati na kvalitetu života. Gubitak mirisa i okusa može izazvati brojne izazove, ali uz prave strategije i podršku, možemo se nositi s tim simptomima i nastaviti uživati u hrani i životu. Važno je pratiti svoje zdravlje i konzultirati se s liječnikom ako simptomi potraju duže od očekivanog vremena.
