Crveni i peckajući jezik može biti znak raznih stanja koja utječu na naše zdravlje. Kada osjetimo nelagodu u ustima, posebice na jeziku, to može biti uzrokovano različitim faktorima, od jednostavnih iritacija do ozbiljnijih zdravstvenih problema. U ovom članku istražit ćemo uzroke i moguće rješenja za ovaj problem.
Jedan od najčešćih uzroka crvenila i pečenja jezika je alergijska reakcija. Ljudi mogu biti alergični na razne namirnice, kao što su orašasti plodovi, mlijeko, gluten ili određene začine. Kada se suočimo s alergijom, tijelo reagira slanjem histamina, što može uzrokovati crvenilo, svrbež i pečenje na jeziku i sluznicama usne šupljine. Ako sumnjate na alergijsku reakciju, najbolje je posjetiti liječnika i napraviti alergijske testove kako biste utvrdili na što ste točno alergični.
Drugi uzrok može biti nedostatak vitamina i minerala. Na primjer, manjak vitamina B12, folne kiseline, željeza ili cinka može dovesti do promjena na jeziku. Ove promjene uključuju crvenilo, upalu i osjećaj pečenja. Ako primijetite ove simptome, razmislite o prehrani koju konzumirate. Uključivanje više voća, povrća, cjelovitih žitarica i proteina može pomoći u poboljšanju razine ovih važnih nutrijenata u tijelu. U nekim slučajevima, može biti potrebno uzimati dodatke prehrani kako bi se nadoknadili ovi manjkovi.
Osim toga, peckanje jezika može biti posljedica stomatoloških problema. Upale desni, karijes ili čak infekcije mogu izazvati nelagodu i bol u ustima. U tom slučaju, važno je redovito posjećivati stomatologa kako biste održali zdravlje zuba i desni. Ako imate bilo kakve sumnje o zdravlju svojih zuba ili desni, ne oklijevajte potražiti stručnu pomoć.
Još jedan uzrok koji se često zanemaruje je suha usta, ili xerostomija. Ovo stanje može biti uzrokovano različitim faktorima, uključujući dehidraciju, uzimanje određenih lijekova ili zdravstvenih stanja poput dijabetesa. Kada su usta suha, to može uzrokovati osjećaj pečenja na jeziku. Pijenje više tekućine, korištenje ovlaživača zraka ili žvakanje žvakaćih guma bez šećera mogu pomoći u ublažavanju simptoma suhoće usta.
Infekcije također mogu biti uzrok crvenila i pečenja jezika. Gljivične infekcije, poput kandidijaze, mogu izazvati promjene na jeziku, uključujući crvenilo, bijele mrlje i osjećaj pečenja. Ove infekcije su česte kod osoba s oslabljenim imunološkim sustavom ili kod onih koji uzimaju antibiotike. Ako sumnjate na gljivičnu infekciju, važno je potražiti liječničku pomoć kako biste dobili odgovarajući tretman.
Osim fizičkih uzroka, stres i tjeskoba također mogu utjecati na zdravlje jezika. Mnogi ljudi nisu svjesni da psihički stres može uzrokovati fizičke simptome, uključujući peckanje jezika. U takvim slučajevima, tehnike opuštanja, poput meditacije, joge ili terapije, mogu biti od velike pomoći.
Na kraju, važno je napomenuti da je svaka osoba jedinstvena, a uzroci crvenila i pečenja jezika mogu varirati od osobe do osobe. Ako se simptomi nastave ili pogoršaju, uvijek je najbolje konzultirati se s liječnikom kako biste utvrdili osnovni uzrok i primili odgovarajući tretman. Briga o vlastitom zdravlju i pravovremeno reagiranje na simptome ključni su za održavanje dobrog zdravlja.
