Svaki roditelj se barem jednom suočio s problemom kada njihova beba ne želi spavati navečer. Bez obzira na to koliko se trudili, beba jednostavno odbija zaspati. Ovaj članak istražuje razne razloge zbog kojih se to može dogoditi, kao i savjete kako pomoći svojoj bebi da se smiri i zaspi.
Jedan od najčešćih razloga zbog kojih beba ne želi spavati navečer može biti vezan uz njezinu dnevnu rutinu. Mnoge bebe, posebno one mlađe od godinu dana, trebaju redovitu rutinu koja uključuje vrijeme za igru, hranjenje i odmaranje. Ako se rutina promijeni ili ako beba nije dovoljno umorna prije spavanja, to može dovesti do odbijanja sna. Roditelji bi trebali pokušati uspostaviti dosljednu večernju rutinu koja uključuje umirujuće aktivnosti, poput kupanja ili čitanja priča, kako bi bebu pripremili za spavanje.
Osim rutine, emocionalno stanje bebe također igra veliku ulogu u njezinom snu. Bebe su osjetljive na promjene u okolini ili raspoloženju svojih roditelja. Ako su roditelji uzrujani ili pod stresom, beba to može osjetiti i reagirati na to tako što će postati nemirna. Stoga, važno je da roditelji ostanu smireni i da stvore umirujuću atmosferu prije spavanja.
Još jedan faktor koji može utjecati na spavanje bebe su fizički uvjeti u kojima spava. Bebe trebaju udoban i siguran prostor za spavanje. Previsoka ili preniska temperatura u sobi, previše svjetla ili previše buke mogu ometati san. Roditelji bi trebali osigurati da soba bude tamna, tiha i ugodne temperature kako bi beba mogla lakše zaspati.
Osim toga, beba može biti gladna ili žedna, što je još jedan čest uzrok odbijanja sna. Ako beba ne dobije dovoljno hrane tijekom dana ili ako je vrijeme za hranjenje propusteno, može biti nemirna i teško će zaspati. Roditelji bi trebali pratiti raspored hranjenja i osigurati da beba jede dovoljno tijekom dana.
Napomena o zdravlju također je ključna. Ako beba ima zdravstvenih problema, poput kolika, alergija ili zubanja, to može otežati uspavljivanje. U slučaju da roditelji primijete da beba često plače ili se ponaša neobično, trebali bi se konzultirati s pedijatrom kako bi isključili moguće zdravstvene probleme.
Ponekad, beba može biti preuzbuđena zbog previše stimulacije tijekom dana. Igračke, televizija ili previše posjetitelja u kući mogu uzrokovati da beba bude previše uzbuđena da bi zaspala. Roditelji bi trebali paziti na to koliko stimulacije beba prima tijekom dana i pokušati smanjiti aktivnosti koje mogu uzrokovati prekomjernu uzbuđenost.
U nekim slučajevima, beba može jednostavno prolaziti kroz fazu razvoja koja uključuje promjene u obrascima spavanja. Bebe često prolaze kroz različite faze razvoja koje mogu utjecati na njihov san. Na primjer, u razdoblju kada beba uči sjediti, hodati ili govoriti, može doći do promjena u obrascima spavanja. Roditelji bi trebali biti strpljivi i razumjeti da će se s vremenom situacija vjerojatno poboljšati.
Na kraju, važno je napomenuti da svaka beba ima svoj jedinstveni obrazac spavanja i da je normalno da neki dani budu bolji od drugih. Ključ je u strpljenju, dosljednosti i ljubavi. Roditelji bi trebali nastaviti raditi na uspostavljanju zdravih obrazaca spavanja i ne zaboraviti da je svaka beba drugačija. Razumijevanje i prilagodba potrebama svoje bebe može značajno pomoći u rješavanju problema s nesanicom.
