Menstruacija je prirodni proces koji se odvija kod žena, a može biti praćen raznim fizičkim i emocionalnim simptomima. Jedan od manje poznatih simptoma koji se može javiti tokom menstrualnog ciklusa je preskakanje srca. Ovaj fenomen može izazvati zabrinutost, a često se postavlja pitanje zašto se to događa i što ga uzrokuje.
Preskakanje srca, poznato i kao palpitacije, može se osjećati kao da srce preskoči jedan ili više otkucaja, ili kao da naglo ubrza. Iako se ovaj simptom može javiti u bilo kojem trenutku, mnoge žene primjećuju da se učestalije javlja tokom menstruacije. Ovo može biti posljedica hormonalnih promjena koje se javljaju u tijelu žene tokom ciklusa.
Tokom menstruacije, razine hormona poput estrogena i progesterona variraju. Estrogen, koji raste u prvoj polovici ciklusa, može utjecati na krvne žile i srčanu funkciju. Kada razina estrogena opadne neposredno prije menstruacije, to može dovesti do promjena u krvnom tlaku i srčanom ritmu. S druge strane, progesteron, koji raste tokom lutealne faze, može uzrokovati zadržavanje vode i povećanje tjelesne mase, što također može utjecati na srce.
Osim hormonalnih promjena, stres i anksioznost također mogu igrati važnu ulogu u pojavi palpitacija tokom menstruacije. Mnoge žene doživljavaju emocionalne promjene tokom ovog razdoblja, uključujući stres i anksioznost, što može dodatno opteretiti srce. Ponekad, stresne situacije mogu uzrokovati povećanje adrenalina, što može dovesti do osjećaja palpitacija.
Dehidracija i promjene u prehrambenim navikama također mogu utjecati na ritam srca. Tokom menstruacije, neke žene možda ne jedu dovoljno ili se suočavaju s promjenama u apetitu. Nedostatak ključnih nutrijenata, poput magnezija i kalija, može utjecati na srčanu funkciju i izazvati palpitacije. Stoga je važno održavati uravnoteženu prehranu koja uključuje voće, povrće, cjelovite žitarice i proteine.
Osim toga, konzumacija kofeina ili alkohola može povećati rizik od palpitacija. Mnoge žene koriste kofein kako bi se nosile s umorom ili bolovima povezanima s menstruacijom, no pretjerana konzumacija može izazvati nervozu i povećano srčano djelovanje. S obzirom na to, preporučuje se ograničiti unos ovih tvari tokom menstruacije.
U nekim slučajevima, preskakanje srca može biti znak ozbiljnijeg zdravstvenog problema, poput srčanih oboljenja ili poremećaja elektrolita. Ako palpitacije postanu učestale, bolne ili ako ih prate drugi simptomi poput vrtoglavice, umora ili otežanog disanja, važno je potražiti liječnički savjet. Liječnik može preporučiti dodatne pretrage kako bi se isključili ozbiljniji uzroci.
U zaključku, preskakanje srca tokom menstruacije može biti povezano s hormonalnim promjenama, stresom, dehidracijom i promjenama u prehrambenim navikama. Važno je slušati svoje tijelo i voditi računa o svom zdravlju. Održavanje uravnotežene prehrane, upravljanje stresom i izbjegavanje prekomjernog unosa kofeina mogu pomoći u smanjenju učestalosti palpitacija. Ako primijetite zabrinjavajuće simptome, ne oklijevajte posjetiti liječnika kako biste dobili pravilan savjet i njegu.
