Alergija na mlijeko jedna je od najčešćih alergija kod beba i malih djece. Ova alergija može uzrokovati različite simptome, uključujući osip, proljev, povraćanje i probleme s disanjem. Zbog toga je odabir prave hrane za bebe alergične na mlijeko izuzetno važan. Roditelji se često suočavaju s izazovima prilikom pronalaska prikladne hrane koja ne sadrži mlijeko i mliječne proizvode.
Kada razmišljate o prehrani svog djeteta, važno je prvo razumjeti što alergija na mlijeko znači. Postoje dvije glavne vrste alergije: alergija na kravu i alergija na mliječne proteine. Alergija na kravu najčešće se javlja kod dojenčadi i obično se manifestira u prvim mjesecima života. Roditelji trebaju biti izuzetno oprezni prilikom uvođenja novih namirnica u prehranu svoje bebe.
Jedan od prvih koraka koji roditelji mogu učiniti je konzultirati se s pedijatrom ili nutricionistom. Ovi stručnjaci mogu pomoći u razvoju prehrambenog plana koji će zadovoljiti potrebe djeteta, a istovremeno izbjeći namirnice koje sadrže mlijeko. Također, mogu preporučiti specijalizirane formule za dojenčad koje su bez laktoze ili mliječnih proteina.
Kada je riječ o čvrstoj hrani, roditelji trebaju obratiti pozornost na sastojke. Mnoge gotove hrane za bebe sadrže mliječne proizvode, pa je važno pažljivo čitati oznake. Umjesto toga, roditelji mogu pripremati domaće obroke koristeći svježe sastojke. Primjeri namirnica koje su prikladne za bebe alergične na mlijeko uključuju voće, povrće, meso, ribu, jaja i žitarice bez glutena.
Osim toga, postoje i alternativne mliječne tvari koje se mogu koristiti u pripremi obroka za bebe. Na primjer, sojino mlijeko, bademovo mlijeko ili kokosovo mlijeko mogu poslužiti kao zamjena, ali je važno provjeriti da li su te alternative prikladne za dijete. S obzirom na to da su neka od ovih mlijeka također potencijalni alergeni, preporučuje se oprez pri njihovom uvođenju.
Roditelji bi također trebali biti svjesni da alergija na mlijeko može utjecati na unos kalcija i vitamina D. Kako bi se osiguralo da dijete dobiva potrebne hranjive tvari, roditelji bi trebali uključiti druge izvore kalcija u prehranu, poput zelenog lisnatog povrća, orašastih plodova i mahunarki. Također, može se razmotriti dodatak vitamina D, posebno ako dijete ne provodi dovoljno vremena na suncu.
Pored prehrambenih izbora, važno je educirati sve članove obitelji i čuvare o alergiji djeteta. Svi trebaju biti svjesni potencijalnih alergijskih reakcija i znati kako reagirati u slučaju izloženosti mlijeku. To uključuje i čuvanje hrane na sigurnom mjestu i izbjegavanje zajedničkog korištenja pribora za jelo koji može doći u kontakt s mliječnim proizvodima.
Ukratko, odabir hrane za bebe alergične na mlijeko može biti izazovan, no uz pravilno planiranje i informiranje, roditelji mogu osigurati zdravu i raznoliku prehranu za svoje dijete. Preporučuje se redovito praćenje napretka i konzultacije s pedijatrom kako bi se osiguralo da dijete dobiva sve potrebne hranjive tvari. Alergija na mlijeko ne mora značiti da dijete neće uživati u ukusnoj i hranjivoj hrani, samo je potrebno malo više pažnje i kreativnosti u kuhinji.
