Feritin je protein koji pohranjuje željezo u tijelu, a razina feritina u krvi može biti pokazatelj razine željeza u organizmu. Kada je razina feritina povišena, to može ukazivati na različite zdravstvene probleme, uključujući upalne procese, bolesti jetre ili čak neke vrste raka. Stoga je važno znati kako smanjiti feritin u krvi ako je njegova razina iznad normalnog opsega.
Prvi korak u smanjenju feritina u krvi je konzultacija s liječnikom. Samo stručnjak može pravilno dijagnosticirati uzrok povišenog feritina i preporučiti odgovarajući tretman. U nekim slučajevima, liječnik može preporučiti dodatne pretrage kako bi se utvrdilo postoji li osnovna bolest koja uzrokuje povišenu razinu feritina.
Nakon što se utvrdi uzrok, postoji nekoliko načina na koje možete smanjiti razinu feritina. Promjene u prehrani mogu značajno utjecati na razinu željeza i feritina. Na primjer, smanjenje unosa hrane bogate željezom, kao što su crveno meso, jaja i mahunarke, može pomoći u smanjenju razine feritina. Umjesto toga, preporučuje se povećanje unosa hrane koja može ometati apsorpciju željeza, poput mliječnih proizvoda, čaja i kave, koji sadrže tanine.
Pored prehrane, važno je i redovito se kretati. Tjelesna aktivnost može pomoći u smanjenju razine željeza u tijelu, a time i feritina. Vježbanje potiče cirkulaciju i može pomoći tijelu da bolje regulira razinu željeza. U nekim slučajevima, liječnik može preporučiti i terapijske postupke kao što je flebotomija, postupak uklanjanja krvi koji može smanjiti razinu željeza i feritina u tijelu.
Osim toga, važno je izbjegavati dodatke prehrani koji sadrže željezo osim ako to nije izričito preporučeno od strane liječnika. Prekomjerni unos dodataka željeza može pogoršati stanje. Također, neka stanja, poput hemokromatoze, mogu uzrokovati prekomjernu apsorpciju željeza iz hrane, stoga je važno pratiti razinu feritina kako bi se spriječile ozbiljne komplikacije.
Na kraju, ako sumnjate u svoju razinu feritina ili imate simptome povezane s povišenim feritinom, obavezno se obratite svom liječniku. Samo pravilan medicinski pristup može osigurati da se stanje pravilno upravlja i da se spriječe potencijalne komplikacije.